HopeMeng Almohada de embarazo Pro Easy to Change Side Double Wedge Belly Support Maternity Pillow para espalda y vientre con funda extraíble

Las mejores posiciones para dormir para el embarazo. Dormir en el lado izquierdo con las piernas ligeramente rizadas se considera la mejor posición para dormir en el embarazo. Esta posición facilita el flujo sanguíneo al corazón, los riñones y el útero, y mejora la entrega de oxígeno y nutrientes al feto. Aunque no es tan óptimo como el lado izquierdo, dormir del lado derecho durante el embarazo también es aceptable. Si no está acostumbrado a esta posición para dormir, intente meter una almohada de cuña para apoyar su vientre, o agregar una almohada delgada entre las rodillas para ayudar a aliviar la presión en la parte inferior de la espalda. Algunas mujeres encuentran útil abrazar una almohada corporal o colocar una almohada debajo de la espalda baja. A medida que el útero crece, dormir boca arriba durante el embarazo puede causar dolor de espalda y ejercer presión sobre la vena cava. La vena cava es una de las principales venas del cuerpo, por lo que puede interferir con el flujo sanguíneo y causar mareos. Si bien dormir de espalda está bien para breves períodos, es mejor evitarlo si es posible. La mayoría de las mujeres embarazadas encuentran que dormir boca abajo no es práctico una vez que la protuberancia del bebé alcanza un cierto tamaño.

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