Banco de estiramiento para espalda In Line de Stamina

Esto me dio alivio inmediato para mi dolor de espalda baja... ¡Estoy muy contento con mi compra y desearía haberla comprado antes! Aunque es muy bajo al suelo.

Tengo 60 años, nada, y quiero decir que nada ha estirado mi espalda baja como este. Es extremadamente ligero, pero una vez que tienes la altura puesta en ella... hombre, se extiende toda la espalda hacia fuera. Te dolerá al día siguiente, sigue así y funciona.

Antecedentes: se rompió un disco de espalda baja en 2016.Fui a través de la terapia de tracción con 2 médicos diferentes, y diferentes máquinas, docenas de veces, a lo largo de 5 meses.Estoy familiarizado con la tracción / descompresión.Mi espalda me dolía después de un trabajo agotador durante varios meses. Pensé que esto podría ser una opción para gastar $50 por sesión.De verdad que desearía no haberlo considerado.Asamblé el banco de estiramiento trasero en la sala de estar, como mi esposa miró, y charlamos sobre lo agradable que sería si pudiera usar esto mientras viajaba para el trabajo, también.Una vez que estaba completamente montado, lo puse para mi altura, y puse mis pies entre los rodillos, y los cojines superiores debajo de mis axilas.Usé el mecanismo de trinqueteo para extender

Esto está haciendo lo mismo para mis discos comprimidos que los costosos tratamientos de descompresión del quiropráctico. Puse una almohada debajo de mi cabeza y una almohada grande y suave debajo de mis rodillas. Pero cerrar mis pies en las almohadillas era un poco incómodo, así que compré un cinturón de pesas usado para colgar pesas y lo puse alrededor de mi cintura justo por encima de mis caderas. Había otros cinturones disponibles que podían ser utilizados para este propósito, pero eran caros, uno era de 200 dólares! Este de Iron Bull Strength está bien hecho y funciona para mí y lo compré en Amazon por $40. Se llama Cinturón de Dip Avanzado. Hay tres anillos ‘D’ así que para evitar que se coloque en el centro de uno, lo corté. La correa que viene con el cinturón probablemente será …

He tenido una hernia discal L5-S1 durante casi ocho años (4 mm de protrusión - aparentemente no es un buen candidato quirúrgico). He estado lidiando con el dolor sisático constante desde 2010. Voy a fisioterapia y masajeo regularmente, pero solo ayudan temporalmente. Intenté descompresión en fisioterapia pero cuestioné el valor de usar su máquina elástica a $50 por sesión. Este dispositivo me da el mismo estiramiento - si no mejor que puedo controlarlo completamente.Me gusta usar este masajeador antes de la cama, para que mi espalda estirada pueda permanecer horizontal y descongestionada durante la noche (una almohada lumbar ayuda a mantener la tracción). Normalmente me acuesto en este banco durante 15-30 minutos y me asomo a través del dolor, pero es un dolor tan bueno. La presión se …

Esta es una excelente máquina de estiramiento de espalda. Como paciente post-sciática, en mi espalda, este dispositivo trabaja para estirar las vértebras y permitir que los tejidos se cure entre.PROS:- Bonito estiramiento cómodo.- Tensión significativa que es ligeramente mejor que las máquinas de inversión y "Estiramiento Espinal".- Buena calidad y fuerte.CONS:- Hay un límite de 250 libras. Sugiero comprarlo de todos modos y poner un bloque de revistas bajo el soporte principal.- Como una construcción de 6'4", todavía es bueno, pero apenas. Para lograr una tensión muy alta no se puede hacer sin acolchar los pies.- La manivela de tensión es incómoda de usar; un mango más largo lo haría mejor.- Los soportes de los brazos inferiores son adecuados, pero como otro lector sugirió, un mecanismo …

Esta es una de esas críticas que tiene su lado bueno y su lado malo.Es fácil de configurar. El embalaje está muy bien hecho y las instrucciones son muy fáciles de seguir. Es un banco muy robusto y no sólo estira la parte inferior de la espalda, sino también los muslos y las pantorrillas. Mi quiropráctico me dijo que me quería en ella 10 minutos al día. Sólo logré esto después de varios días tratando diferentes métodos (descripciones abajo). Es difícil bajar y subir de él ya que se supone que se coloca en el suelo. Tengo una alfombra de área gruesa acolchada al lado del banco para que pueda rodar del banco, ponerse en mis manos y rodillas y luego levantarse.Los soportes de espuma de las axilas hicieron que mis brazos se entumecieran y mis dedos se cosquillean. ¡No es bueno! Estoy …

Este banco estirado es fácil de montar, utilizar y almacenar. Lleva un poco de tiempo acostumbrarse a manipularlo correctamente, sin que ocasionalmente se libere la tensión. Lo hace y siento los beneficios de usarlo. Lo uso una vez a la semana como profiláctico para el dolor de espalda, o cuando empiezo a sentir molestias en la parte baja de la espalda. Me quedo estirado por un minuto o mientras me sienta cómodo. También encontré que colocar una pequeña almohada debajo de la zona lumbar ayuda a estirarse. Lo único que no me parece que funcione bien para mí son los mangos que van debajo de las axilas. Tal vez no lo he descubierto todavía, pero hasta ahora no se sienten como para proporcionar un anclaje firme para la parte superior del cuerpo o lugar cómodo para los brazos mientras se …